ペアストレッチ/リラクゼーション30分間

■サービスの内容 ご自身では伸ばしきれない部分を、トレーナーのサポートにより心地よく伸ばしていくペアストレッチです。 力を抜いて身体を委ねることで、全身の緊張を和らげ、心身ともにリラックスした状態へ導きます。 忙しい毎日の中で少し力を抜きたい方や、身体のこわばりや疲労感が気になる方、ゆったりと身体を整えたい方、また、ピラティスを始める前のコンディショニングとしてもオススメです。 ■当日の流れ ① お身体の状態の確認 ② ペアストレッチ ③ お体の状態をフィードバック ■予約の際の注意事項 ・動きやすい服装でお越しください（お着替えスペースをご用意しております） ・シューズは不要です ・必要な方はお飲み物をご持参ください ・レッスン開始5分前を目安にお越しください ・強い痛みやお怪我がある場合は事前にご相談ください ■サービスの内容 少人数制で行うマットピラティスのグループレッスンです。 ピラティスを中心に、時にはストレッチポールやストレッチーズなどのツールも活用しながら、身体を整えていきます。 運動経験の有無に関わらず、ご参加いただけます。 ■当日の流れ ① お身体の状態の確認 ② グループレッスン ③ レッスン後のご案内 所要時間は約50分です。 ■予約の際の注意事項 ・動きやすい服装でお越しください ・シューズは不要です ・安全面から靴下の着用をおすすめしております ・お飲み物をご持参ください ・レッスン開始5分前を目安にお越しください ・妊娠中の方は事前にご相談ください ■キャンセルに関して キャンセルや変更をご希望の際は、下記マイページリンクからお手続きください。 オンラインでお手続きできない場合は、前日23:59までにメールアドレス↓へご連絡をお願いいたします。 info@sense-pilates.com 無断キャンセルはご遠慮いただいております。やむを得ない事情がある場合はご相談ください。 お身体の状態やご不安な点、またご不明な点がございましたら、お気軽にお問合せください。 皆さまとお会いできることを楽しみにしております。

約30分