9/23水㊗️10:30~ Animal Flow®体験 hironori

アニマルフローは、体操やパルクール、ブレイクダンス、逆立ちなどの自重運動と、動物の移動動作をもとに体系化されたワークアウトです。 ヨガにも似た姿勢から、手や足で体を支えて移動したり、ひねったりする動きを、流れるようにつなげていきます。筋力や柔軟性、バランス感覚を楽しく養えるのが特徴です。