シルクサスペンション™️(50分)説明含み60分

スリング(ハンモック)とハンドルを使用した空中エクササイズ。日頃意識し難い深層部の筋肉の強化、体幹トレーニング、姿勢改善に。 運動出来る服装と、ソックス着用でお願いします