ストレッチポールを使用した姿勢改善 50分　

ストレッチポールを使用し、正しい姿勢を意識します。 肩こり、腰痛、ストレートネックなどの不調を、姿勢が整う事で改善していく力を養いましょう。 運動出来る服装と、ソックス着用でお願い致します。