ベーシックヨガ　毎週木曜日　19:00〜20:00

TOMBLACKのベーシックヨガレッスンでは、 太陽礼拝やマインドフルネス瞑想、ヨガのポーズなどで、 柔軟性の向上と集中力の向上させ、メンタルとフィジカルの両方を鍛え、整えていくレッスンとなっております。 毎週木曜日の19:00から１時間行っています。 毎週美姿勢レッスンを行うことにより習慣化していきます。 ベーシックヨガなどのグループレッスンでは、 トレーナーの山本 友貴が解説をしながら一緒に行っていくので、 日常で使える知識も身に付けながら、レッスンを楽しく行うことができます。 ※ヨガマットは貸出がございます。持参していただいても構いません。 ↓より詳しいコース内容はTOMBLACK公式HPから↓ https://tomblack-physical.com/course/#course-group ※HPでは、「LINE予約」と記載されていますが、現在はtolのみの予約となっております。予めご了承ください。 ■オススメの方 🧘‍♂️瞑想、ヨガに興味がある方 🧘‍♀️まずは、運動習慣をつけたい方 🧘‍♂️気軽にベーシックヨガをしたい方 🧘‍♀️集中力や身体の柔軟性を上げたい方 ■内容 ☀️太陽礼拝 🧘ヨガのポーズ ☀️マインドフルネス瞑想 ↓より詳しいコース内容はTOMBLACK公式HPから↓ https://tomblack-physical.com/course/#course-group ※HPでは、「LINE予約」と記載されていますが、現在はtolのみの予約となっております。予めご了承ください。 ■レッスン時間 60分(1時間) それでは、TOMBLACKで出会えることを楽しみにしております！