オンラインレッスン【毎週日曜9:00〜10:00】現在準備中

《2026年8月より毎週日曜日午前9:00〜10:00のお時間にて企画しております。 オンライン限定》
60分間のストレッチレッスン
画面OFFでOKで参加頂けます。 Zoomを使用して
毎週月曜日に開催している【姿勢改善レッスン】をベースにしながらストレッチを中心にオンラインにて受けられます。
ご質問などもレッスン後には質問できるよう、質疑応答も時間を確保したいと思います。 また、
「自宅の背景が映るのが気になる…」
「カメラオンはちょっと抵抗がある」
 そんな声にお応えして、今回は僕の画面のみで進行します。 【カメラOFF・音声ミュートでご参加くださいませ】 《レッスン内容》
・簡単なカラダや姿勢チェック✅
・全身ストレッチ
・隠れ肥満の方、運動不足の方など取り組みやすい動き
・ラクな体の使い方のコツ解説 ・反り腰や猫背の方に対してのアプローチ 【詳細】
日時：次回開催日　スケジュール等調整中
場所：Zoom（ご予約後URLをお送りします） 参加費:詳しくはオンラインレッスン公式サイトをInstagramのプロフィールに添付しているので、そちらをご確認いただければと思います。 リンクはこちら⬇️ https://tomblack-physical.com/online/ 
プロフィール欄より なぜそのストレッチが必要なのか？ なぜその動きが反り腰に役立つのか？ 首や肩が凝ったり張ってしまう要因は？ 60分レッスンにて体がスッキリしながら
ご自宅で気軽に整えたい方にオススメな内容です。 肩こりや腰の張りを感じている方 ・姿勢が気になる方 ・ストレッチが続かない方 ・運動が久しぶりな方もOK！ 初心者の方でも取り組みやすい内容でお届けします。 快適な体や疲れにくい身体や姿勢などは “柔軟性”より“日常での体の使い方” 画面越しでもお伝えしていきます。