バレトン シェイプアップトレーニング　ストレッチ　毎週火曜日 AM10:15～AM11:15

『バレエ・フィットネス・ヨガ 』3つのパートを音楽に合わせて裸足で行なうエクササイズで 有酸素運動＋筋トレ＋バランス＋柔軟性 様々な要素が このバレトンの中にギュッと詰め込まれているレッスンです！バレエをベースにした簡単な動きなのでバレエ経験なくても気軽に挑戦できるエクササイズです😊 バレトンの後は シェイプアップトレーニング そして ゆっくりとストレッチも行います(*´︶`*)ﾉ担当 宇野園恵 Instagramで実際のバレトンはコチラ💡 https://www.instagram.com/reel/CvixlOivJKH/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==