ピラティス (会員様0円)

2,200円

サービス説明

【ピラティス】①10時から10時50分②11時から11時50分  身体だけを刺激するエクササイズではなく、マインドとボディを繋げていくという要素が強いメソッドであり、呼吸の取り方など独特な方法で肉体痛めることなく、身体の芯(軸・コア)から整えていきます。  癖や歪み、身体の状態も常に気を配り、身体を再教育させていきます。  【どんな方向き?】  ピラティスの始まりは傷ついた兵士さんたちのリハビリから生まれたものです。  どのムーブメントも呼吸法やフォーム、コントロールに意識を集中し、過度な負荷をかけるのではなく自身の体重や筋肉のバネ作用で身体を動かし、正しく身体を使う技術を覚えていくので、年齢・性別問わずどなたにも有効です。   【持ち物】 タオル 飲み物 お店にもウォーターサーバーで 美味しいお水をご用意してます(無料) ヨガマット(レンタルもあります100円)   【費用】 会員様追加料金不要  都度利用は 1レッスン2200円  スマイルモアレッスン初参加の方はお試し1000円 す   【講師プロフィール】 富永七美  幼少の頃からクラシックバレエを習う。  清水谷高等学校ダンス部 私立幼稚園バレエ課外講師  現在はスポーツクラブやカルチャーセンター、サロンで講師活動をしています。  養護教諭2種免許 JDAC認定ダンス指導員 Body Element System JAPN認定マットピラティスインストラクター  今年7歳の女の子のママです  ⚠️お子様同伴可能レッスンです

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