ヨガ(講師:早川ミカ)

がんばってる貴女に ヨガで代謝アップのご褒美を 「ヨガクラス」です。 レッスン内容 「流れる動きのあるヨガ」 一つ一つのヨガのポーズを深めるのでなく呼吸に合わせて動きのある緩やかなヨガを行います 季節に合わせ体調の乱れを改善するような効果を盛り込んでいます ※柔軟性を求める動きはないのでカラダが固くても大丈夫です がんばっているココロもカラダも緩めて流れを良くして元気を回復します！