マスターストレッチ

⚠️室内用シューズが必要です。 専用シューズを使用し、まっすぐ立つ事を意識しながら様々な動きをするエクササイズ 期待できる効果 ▶︎美脚、O脚X脚改善 ▶︎浮腫改善 ▶︎股関節の機能改善 ▶︎姿勢改善 ▶︎怪我防止、パフォーマンスアップ ▶︎柔軟性アップ ▶︎コア、軸の安定　など おすすめのシューズ ▷運動靴、スニーカー ▷ハイカットでないもの ▷靴底が割れてないもの 　(フットサルシューズのように底が平らなものだと理想ですが、必須ではありません)

約30分