ピラティス

定員7名 日常生活での身体の使い方やくせによってできた歪み。そこから引き起こされる肩こり・腰痛などの関節の痛みの改善。 姿勢矯正・体幹作り・身体の調整などにも効果的。 身体に必要な筋力と柔軟性のバランスを整え、より機能的に動く身体作りを目指します。 初めての方でも参加しやすいクラスです。 レッスン スケジュール 【ピラティス 初心者〜初級】 月曜日11:30〜12:30 火曜日11:30〜12:30 水曜日14:00〜15:00 金曜日11:30〜12:30 土曜日11:30〜12:30 日曜日14:30〜15:30 ※月2回