Light (2Ticket)

ほぐす✖️伸ばす✖️鍛えるの、美筋ヨガレッスン。 Standardより、運動量が少ないプログラム。 筋膜リリースと、ゆっくりした動きのヨガ、簡単な筋トレで構成しています。 ヨガやトレーニング初心者、体力に自信がない方、アクティブリカバリーしたい方向け。