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ほぐす✖️伸ばす✖️鍛えるの美筋ヨガレッスン。 身体をしっかり動かしたい方、変えたい方の為のプログラム。 アクティブなヨガを取り入れ、筋トレもちょっとがんばります。 難しいポーズはとれなくても、大丈夫です。