【木曜日9:30-10:30】ベリーダンス体験

中東の曲にのりながら自分らしさを表現し女性らしい身体作り 腰を動かすことでウェストをシェイプアップ！ 膝をつかうこと、内腿をしめること、ステップをふむことで引き締まった脚やおしりをつくります。 背筋や肩甲骨を意識し、首を長く保つことで、姿勢を美しく魅せます！ 骨盤底筋群を鍛え、女性ホルモンや代謝をアップし、生理不順の改善も見込めます。 何より、普段と違う自分自分に変身し気分向上し、ストレス発散できます