月曜日19:00〜リフレッシュスローヨガMINORI

まずは自分の心の声、身体の声に耳を傾けます。 心と身体の状態は日々変化します。 その日の状態に合わせて無理なく快適に動いていきます。 緩やかなポーズと深い呼吸で身体をほぐし、無駄な力みを手放します。 身体がほぐれると心も緩みリラックス出来ます。 無意識に頑張り続けている心身を癒してバランスを整えていきます。 また太陽礼拝や立ちポーズを取り入れ、体幹を強化し体力をアップさせていきます。 柔軟性と強さを兼ね備えたバランスの取れた心と身体を目指しましょう。 週末の疲れをリセットし一週間を元気に快適に過ごすためのクラスです。 初心者の方もお疲れ気味の方にもお勧めです。 ヨガが与えてくれる気持ちいい変化を感じ取っていきましょう。 ■当日の流れ ■予約の際の注意事項 ■キャンセルに関してp