金曜日19:00- イブニングパワーヨガMinori

筋力トレーニング要素をプラスしたクラスです。 筋力と体幹の強化を目指し、身体のバランスも整えていきます。 一日の疲れを溜め込みやすい夜にパワーヨガを行うことで心身をリフレッシュし、リラックスさせます。 体を動かしながら呼吸することで集中力が高まり、意識を自分の内側へと向けていきます。 身体だけでなく心身の強化にも効果的で、強さと柔軟性を兼ね備えた心と身体作りを目指します。 自分の心と身体を満たすことで内側から湧き上がる活力を感じてみてください。 たくさん動いた後のシャバーサナから今の自分に戻ってきたときのスッキリ感は格別です。 身体をたくさん動かすのが好きな方、ストレス解消したい方、 是非ご参加ください。