【代行1/29】木曜日19:00- イブニングパワーヨガMinori

⚠️こちらのサイトからのご予約をもって、スタジオの利用規約に同意したことといたします。 受講同意・承諾書はこちら ( https://x.gd/UH24y ) 筋力トレーニング要素をプラスしたクラスです。 筋力と体幹の強化を目指し、身体のバランスも整えていきます。 一日の疲れを溜め込みやすい夜にパワーヨガを行うことで心身をリフレッシュし、リラックスさせます。 体を動かしながら呼吸することで集中力が高まり、意識を自分の内側へと向けていきます。 身体だけでなく心身の強化にも効果的で、強さと柔軟性を兼ね備えた心と身体作りを まずは自分の心の声、身体の声に耳を傾けます。 心と身体の状態は日々変化します。 その日の状態に合わせて無理なく快適に動いていきます。 緩やかなポーズと深い呼吸で身体をほぐし、無駄な力みを手放します。 身体がほぐれると心も緩みリラックス出来ます。 無意識に頑張り続けている心身を癒してバランスを整えていきます。 また太陽礼拝や立ちポーズを取り入れ、体幹を強化し体力をアップさせていきます。 柔軟性と強さを兼ね備えたバランスの取れた心と身体を目指しましょう。 週末の疲れをリセットし一週間を元気に快適に過ごすためのクラスです。 初心者の方もお疲れ気味の方にもお勧めです。 ヨガが与えてくれる気持ちいい変化を感じ取っていきましょう。します。 自分の心と身体を満たすことで内側から湧き上がる活力を感じてみてください。 たくさん動いた後のシャバーサナから今の自分に戻ってきたときのスッキリ感は格別です。 身体をたくさん動かすのが好きな方、ストレス解消したい方、 是非ご参加ください。