足から整えるフットピラティス

足は4(.身体を支える土台であり、歩行や姿勢に大きな影響を与える大切な部分です。足のアーチを整えることで姿勢が改善したり、バランス能力も養われます。 足にフォーカスしたエクササイズを中心に行い、最後は身体全体に繋げていきます。外反母趾や扁平足が気になる方にお勧めです。