シニアヨガ

65歳以上の方で比較的運動に慣れている方、 ストレッチを重視したシニアヨガ。 横になるポーズから立位、バランスポーズまで まんべんなく体を動かしていきます。 参加者の皆様もヨガ初心者です😊✨ ボルスター、ブランケットなどを使い、ポーズも軽減しながら行います✨ ゆっくり動きますので、ご安心下さい😊🙏