訪問マタニティ・産後・女性ヨガ個別レッスン

助産師が教えるヨガ・Santosa （サントーシャ） 女性が生き生きと過ごすことで周りのご家族にも幸せが広がりますようにと、女性や妊産褥婦さま限定のプライベートレッスンを行なっています。 お客さまのご自宅の一室をお借りしてヨガレッスンをさせていただきます。 出張範囲:東京都は練馬区・板橋区・西東京市・東久留米市・清瀬市、埼玉県は志木市・和光市・朝霞市・新座市・所沢市・富士見市・ふじみ野市・戸田市・さいたま市桜区や南区など。 レッスンは土日午後や祝日に承ります 【マタニティから産後の方のレッスンについて】 マタニティの方は、胎盤が完成する妊娠16週からレッスンを始める事ができます。出産の直前までレッスンを受ける事をお勧め致します。 合併症をお持ちの方や切迫流早産の方はレッスンをお断りしています。 産後は2ヶ月経過後からレッスン可能です。 お子様の託児はありませんので、レッスン中のベビーや上のお子様のお世話はお手配をお願いします。 レッスンは出来るだけ月に2回以上受けていただき、レッスン以外の日常でも少し取り入れていただけるとより良いです。 マタニティ期からカラダ作りをして、出産や育児に向けての体力作りをしましょう。 【レッスン料金】 1回5,000円。 ご夫婦参加の場合:お2人で9,000円。 その他、駐車場代は有料駐車場の場合は、150分間の実費を当日現金でいただきます。 【予約時の注意点】 予約情報入力画面を開いたら備考欄に以下の内容を記入してください。 ①マタニティか産後か女性限定か明記を ②ご住所と電話番号 ③ご自宅の駐車場の有無 ④最近のお身体の状態 【当日の流れ】 道具を車からレッスン場所に運びます。 （エレベーターの無い集合住宅の2階以上の場合、道具運搬を旦那様などにお願いします。） その後駐車場に停めてからレッスン開始となります。 【ヨガの注意事項】 お部屋はヨガマットが2枚以上広げられるスペースをお願いします。壁が使えると尚良し。 レッスン90分前までに食事を済ませてください。水は制限無し。 ヨガウェアは動きやすい服装でお願いします。膝が見える短パンがベストです。 レッグウォーマーで調整してください。 ■キャンセルに関して キャンセルはご連絡ください。発熱・感染症やお腹が張る方、破水した方は受講いただけません。