【special yoga】骨盤底筋トレーニング

ガチガチ🪨にもゆるみやすくもなりやすい骨盤底筋。 このクラスでは「締める」のではなく、 呼吸とともに内側からやさしく引き上げる 感覚を大切にしていきます。 力みは逆効果に！？ 骨盤底筋とつながる 呼吸・下腹部・内ももにアプローチしながら、 無理なく自然に働く身体へ。 尿もれやぽっこりお腹のケア、 姿勢や女性らしい土台づくりにもオススメ！🌿 内側から美しく🌸 26日(日) 9:30-10:30 ●料金︰2,500円(税込) (4回･フリーチケットの使用可能◎) ----------------------------- «持ち物» ・動きやすい服装 ・ヨガマット(無料貸出あり) ・飲み物 ・フェイスタオル «入室時間» レッスン開始 20分前から入室していただけます。 «キャンセル» ⚠️このレッスンのキャンセルは前日までとなります。 予約システムtolではキャンセルや変更は出来かねます。 お手数お掛け致しますが、「公式LINEのトーク」にてご連絡ください。