60分セッション

今、気になっていることをひとつ。 そこから、内側を動かしていく。 不安、焦り、モヤモヤ、イライラ。 頭では「気にしなくていい」とわかっているのに なぜか気になってしまうこと。 何度も同じことで悩んでしまったり 身体に力が入っていることに気づいたり。 そんな「今、気になっていること」を ひとつ取り上げて丁寧に見ていきます。 セッションでは、ただお話を聞くだけではありません。 その日の状態やテーマに合わせて 身体の感覚を感じるワークや 呼吸・注意を使ったワーク 思考や感情を見つめるワークなどを取り入れながら 実際に自分の内側を体験していきます。 「私は何を感じている？」 「本当は何が気になっている？」 「私はどうしたい？」 頭で答えを出すのではなく 身体や感覚にも意識を向けながら 一緒に探っていきます。 悩みを無理になくすのではなく 今までとは少し違うところから自分自身を見てみる。 すると、同じ出来事なのに捉え方が変わったり 身体の緊張がゆるんだり 「あ、私こうだったんだ」と気づくことがあります。 60分コースは 今の自分が抱えているひとつのテーマを 丁寧に動かしていく時間です。 「まずはひとつ、今気になっていることから変化を感じてみたい」 そんな方におすすめです。 60分　15,000円 オンライン（Zoom）で行います。 ＊90分コースはより深く 根っこから変容を起こしていきます。 ◼注意事項 ・ご入金確認後のご予約確定となります。 ・当日無断欠席の場合返金なし。 ・日程変更は前日までにご連絡ください。 ★連絡の際はLINEを利用します★ こちら↓に登録の上お名前をお知らせください https://lin.ee/xiiGPwi

約60分