心メンタルシナスタジア

　心を閉じたまま悩みを抱えていると、知らないうちにネガティブな考えに陥ってしまいます。 抱え込んでしまった悩みから解放されるには、一度気持ちをオープンにする必要があります。 悩みを吐き出し感情で表現することに寄って、心と体の状態が少しずつ改善され、健全で柔軟な自分と向き合えるようになっていきます。そうやって自分の心の状態を知ることで毎日が穏やかで健やかな日常を送ることができるようになっていきます。