【オプション】 🌿 横隔膜コンディショニング&腹筋めざめコース30分🌿

あなたの胸には、無限のパワーを秘めた巨人が眠っている✨それは「横隔膜」✨✨ 実は呼吸を司る立派な筋肉である横隔膜。 現代ではスマホやPCの使い過ぎによる猫背や、お腹の筋肉が使えないことによる反り腰などの姿勢によってその能力が十分に発揮できていないことがあります。 こちらのコースでは、腹部の眠っている筋肉を刺激して起こしてあげるのと共に、呼吸筋の2トップである横隔膜と肋間筋の緊張を緩め深く気持ち良い呼吸ができるよう、筋肉の状態をコンディショニングし、呼吸の誘導をしていきます🌿 たとえば、眠れる横隔膜を覚醒させると… 👌疲労、肩こりや腰痛などの不調が解消 👌運動時に機能的に動ける 👌よく眠れる様になり、便通も良くなる 👌自律神経のバランスが整い、リラックスで　　　　　　　きる様になる 👌姿勢が良くなる 👌体の中心(インナーマッスル)が動くことで全身の血流が改善されてポカポカになり、代謝もアップ⤴️ ✨この様な効果が期待できます✨ 横隔膜と呼吸をモニタリングしていれば、未病の段階で心身の不調に気づけるとも言われています。お腹と横隔膜を元気に動かして、やりたいことをやりたい時に思う存分できるお体づくりのサポートをしていきます🌿🌿🌿 ※こちらはオプションメニューとなります。単独ではお受けいただけません。 ※大変お手数ですが、オプションメニューをご予約の際は備考欄にその旨ご入力くださいませ ※価格は税込です

約30分