コンディショニング＋パーソナルレッスン

完全マンツーマンで行う、オーダーメイドのコンディショニング＋ピラティスレッスンです。 理学療法士の視点から身体を評価し、目的や状態に合わせて安全にサポートします。 こんな方におすすめ • 身体をしっかりチェックしてほしい • 痛みや不調を改善したい • 個別で運動指導を受けたい • 運動習慣を身につけたい • スポーツのパフォーマンス向上・怪我予防 • ピラティスが初めての方 レッスン内容 カウンセリング → 身体評価 → コンディショニング→オーダーメイドエクササイズ → 前後評価 → セルフエクササイズ指導 ※写真・動画で身体の変化を分かりやすく共有します。 実施時間・料金 • 約60-75分 • 11,000円／1レッスン（現地払い） 持ち物 動きやすい服装・飲み物 注意事項 • 無断キャンセル：100％ • 体調や既往歴は事前にお知らせください

約60分