木曜日(①LV.1、②ビギナー、③リラックスフロー)

①11:15~12:25 LV.1 ②12:55~14:05 ビギナー(Kaori🐨) ③14:35~15:35 リラックスフロー(Kaori🐨) お知らせ📢 4/1よりレッスン代1,300円に変更となります。 3月中は1,100円ですので、よろしくお願いします。 ◼️ヨガLV1（オールレベル、70分） 基本的なアーサナ（ポーズ）を中心にクラスを進めます。初心者から経験者まで、どなたでも参加しやすい内容です。無理がないところで積極的に身体を動かします。 筋力、体力、バランス力、柔軟性の維持向上を目指しクラスを進めていきます。 ◼️ビギナークラス（オールレベル、70分） オールレベルで参加していただけるクラスです。 ベーシックなアーサナ（ポーズ）を中心にクラスを進めます。 ヨガに必要な呼吸、筋力、バランス力などをアーサナの中で意識し 無理なくクラスを進めていきます。 ◼️リラックスフローヨガ（オールレベル、６０分） 呼吸と動きを連動させ、心地よく身体を動かすクラスです。 個々の身体の状態を最優先し、無理なく身体を動かしていきます。 オールレベルで受講していただけます。