木曜日(①ビギナー、②リラックスフロー、③リセットヨガ)12月より変更あります

①12:55~14:05 ビギナー(Kaori🐨) ②14:35~15:35 リラックスフロー(Kaori🐨) ③19:00~20:10リセットヨガ(Miyuki🌺) 12月より↓ ①13:00~14:10リフレッシュヨガ(Kaori 🐨) ②14:40~15:50リフレッシュヨガ(Kaori 🐨) ③19:00~20:10リセットヨガ(Miyuki 🌺) ◼️ビギナークラス（オールレベル、70分） オールレベルで参加していただけるクラスです。 ベーシックなアーサナ（ポーズ）を中心にクラスを進めます。 ヨガに必要な呼吸、筋力、バランス力などをアーサナの中で意識し 無理なくクラスを進めていきます。 ◼️リラックスフローヨガ（オールレベル、６０分） 呼吸と動きを連動させ、心地よく身体を動かすクラスです。 個々の身体の状態を最優先し、無理なく身体を動かしていきます。 オールレベルで受講していただけます。 ◼️リフレッシュヨガ(オールレベル、70分) 呼吸とともに身体を動かし、 心と身体をリフレッシュ。 全身を心地よくほぐしながら、凝りや緊張を解放していきます。日常から少し離れて、自分自身を整える時間を過ごしましょう。 ◼️リセットヨガ(オールレベル、70分) 1日の終わりに、身体も心もリセットしましょう。 無理なく動いて、スッキリとした余韻を。 心地よい1日の終わりを！