土曜日(①リラックスフロー、②ビギナー)

①9:00~10:00 リラックスフロー(Kaori🐨) ②10:30~11:40ビギナー(Kaori🐨) お知らせ📢 12/27はマキが代行します😉 よろしくお願いします。 ◼️リラックスフローヨガ（オールレベル、６０分） 呼吸と動きを連動させ、心地よく身体を動かすクラスです。 個々の身体の状態を最優先し、無理なく身体を動かしていきます。 オールレベルで受講していただけます。 ◼️ビギナークラス（オールレベル、70分） オールレベルで参加していただけるクラスです。 ベーシックなアーサナ（ポーズ）を中心にクラスを進めます。 ヨガに必要な呼吸、筋力、バランス力などをアーサナの中で意識し 無理なくクラスを進めていきます。