水曜日(①LV.2、②LV.1)

①11:15~12:25 LV.2 ②12:55~14:05 LV.1 ◼️ヨガLV2（経験者向け、70分） チャレンジポーズにも積極的に取り組みます。 ヴィンヤサを使い、運動量を上げながら身体のアライメントを意識します。 チャレンジを楽しみながらクラスを進めていきます。 ◼️ヨガLV1（オールレベル、70分） 基本的なアーサナ（ポーズ）を中心にクラスを進めます。初心者から経験者まで、どなたでも参加しやすい内容です。無理がないところで積極的に身体を動かします。 筋力、体力、バランス力、柔軟性の維持向上を目指しクラスを進めていきます。 予約が入っていない場合、当日の朝6時を目処に予約終了させていただきますので、ご了承ください🙏