火曜日(①やさしいヨガ、②ビギナー、③フロー、④リセットヨガ)

①11:15~12:15 やさしいヨガ ②12:45~13:55 ビギナー ③15:00~16:00 フロー ④19:00~20:10 リセットヨガ(miyuki 🌺) ◼️やさしいヨガ（オールレベル、60分） 筋力や体力に自信のない方におすすめ。 椅子や壁、ブロックなど積極的に使用しながら安全にクラスを進めます。 シニアの方におすすめのクラス。 身体を動かし、呼吸を深め心も体もスッキリ元気になるクラスを目指します。 ◼️ビギナークラス（オールレベル、70分） オールレベルで参加していただけるクラスです。 ベーシックなアーサナ（ポーズ）を中心にクラスを進めます。 ヨガに必要な呼吸、筋力、バランス力などをアーサナの中で意識し 無理なくクラスを進めていきます。 ◼️フロー(オールレベル、60分) 呼吸と動きを連動させて、流れるように動きます。 動くことに集中し、心地よいリラックスを。 ◼️リセットヨガ(オールレベル、70分) 1日の終わりに、身体も心もリセットしましょう。 無理なく動いて、スッキリとした余韻を。 心地よい1日の終わりを！ 予約が入っていない場合、当日の朝6時を目処に予約終了させていただきますので、ご了承ください🙏