火曜日(①やさしいヨガ、②ビギナー)

①11:15~12:15 やさしいヨガ ②12:45~13:55 ビギナー お知らせ📢 1月は代行のため、やさしいヨガはお休みです。 ビギナークラス13:30~14:40の特別時間となります。よろしくお願いします🙇‍♀️ ◼️やさしいヨガ（オールレベル、60分） 筋力や体力に自信のない方におすすめ。 椅子や壁、ブロックなど積極的に使用しながら安全にクラスを進めます。 シニアの方におすすめのクラス。 身体を動かし、呼吸を深め心も体もスッキリ元気になるクラスを目指します。 ◼️ビギナークラス（オールレベル、70分） オールレベルで参加していただけるクラスです。 ベーシックなアーサナ（ポーズ）を中心にクラスを進めます。 ヨガに必要な呼吸、筋力、バランス力などをアーサナの中で意識し 無理なくクラスを進めていきます。 予約が入っていない場合、当日の朝6時を目処に予約終了させていただきますので、ご了承ください🙏