GW5/6特別クラス: 深く整う浄化ヨガ🌈

動いたり、出かけたり、少し生活がゆるんだり。 連休も終わりが見えてくると、余韻をやさしく整えて日常へ戻る準備をしましょう。 クリヤよがで余分なものを手放し、呼吸法で滞っていた巡りを動かす。 そしてアーサナで、身体に静かなスペースをつくっていきます。 抜けて、ゆるみ、自然と整っていくいつもとは少し違ったプロセス。 重さがほどけて、呼吸が深くなると内側は静かに満ちていく。 連休の終わりに、自分をリセットするひとときを。 長期休みは生活リズムも乱れ 便秘や肌荒れ、自律神経の乱れも起こりやすいです。 GWが過ぎると、７月まで祝日はありませんから しっかりリセットして日常に戻る準備をしませんか？ クリヤヨガ×呼吸法×やさしいフローで身体と心を整える浄化クラス。 浄化のヨガ、クリヤヨガを行い、 呼吸法で停滞したエネルギーを流し、 アーサナでデトックスを促します。 日常に戻る準備、GW最終日に サンカルパ（意図）を設定し、 リセットする朝の瞑想を最後に10分ほど行います。