プロッフスヨガ

プロッフス ヨガはポーズを綺麗にとることが目的ではありません。身体を正しく快適にポーズをとって頂く為にPROPS（プロップス）＝「小道具」ブロック、ベルト、ブランケット、ボルスター、壁、椅子、ストレッチポールを使います。 1. 快適に安全にポーズを行うため。 身体の負担を軽減してくれます。
人の身体はそれぞれ特徴があります。自分の身体に合わせて補助の道具を使うことで安全にヨガを行うことが可能になります。膝、腰等にリスクのある方におすすめです。 2. 可動域を広げることができる。 プロップスを使うことで、あともう少し自分が頑張ることができる領域を広げてくれます。柔軟性を高めたい方におすすめです。 3. ポーズの見直しをすることができる。
本来のポーズは自分が思っているものとは異なる重心かもしれません。プロップスはそんな思い込みに気づかせてくれます。バランスや軸を整えて正しいポーズへと導いてくれます。正しいアライメントを理解したい方におすすめです。