まなえのハタヨガ

Ha =太陽、Tha = 月 を意味し、相反するエネルギーに調和をもたらし、身体と心のインバランスを整えていきます。 無理なく自分のペースで、アーサナ(ヨガのポーズ)や呼吸を通して身体と繋がり、自律神経やホルモンバランスを整え、内側から健康的な心と身体を目指して行きます。 初心者の方はもちろん、身体の硬い方、健康な心と身体を目指す方、皆さん大歓迎です。