ちひろのリフレッシュヨガ

呼吸に意識を向けながら気持ちよく動いて気分をリフレッシュ。 自分の内側に起こる心と身体の変化に気付き日々健康で 笑顔でいられます様に。 ポーズにとらわれずご自身のペースで無理なく動いていきましょう。