ヨガ ト ピラティス

ヨガでは柔軟性を高め、ピラティスでは体幹を鍛えしなやかな体づくりを行います。 ゆっくり眠りにつく準備をする日には強度★ 運動不足を感じている日には強度★★★を選択してみてください☝🏻💫 どのクラスも初心者の方も慣れている方にも参加頂きやすいクラスとなっております◎