スートラヨーガ　プレパレーション(60分)

◎Sutra yoga -preparation-（通称：プレップ） \\こんな方にオススメ// ⚫︎運動不足を解消したい方 ⚫︎身体の硬さや久しぶりの運動で不安がある方 ⚫︎身体を健康的にしたい方 ⚫︎しっかりと正しく身体を使っていきたい方 ⚫︎身体からくる心の静けさを感じたい方 ⚫︎年齢とともに安心してヨーガを続け、楽しんでいきたい方 ⚫︎本質・先に繋がっていく練習に興味がある方 ★Sutra yoga［スートラヨーガ］における四段階練習の土台(preparation)クラスです。 担当講師：藤森　智子 〜〜〜〜〜〜〜〜 【スートラ・ヨーガとは？】 Sutra yoga 集中を紡ぎ心を見つめるヨーガ 根本経典［ヨーガスートラ］の示す道を体系化。 《暮らし、身体、呼吸、五感、集中、瞑想》 全ての段階に繋がりを持ち明確な練習を行っていく。 はじまりのヨーガ。 時を経て。今へ。 古代の叡智を現代を生きる私たちに活きる形にするために探求を続けてきました。 世界中に散らばったヨーガの技術、智慧を集めひも解くことは苦難と喜びの道でした。 こうしてみなさんと共に歩めることを幸せに想っております。 Sutra yoga 　創始者 道村友哉 〜〜〜〜〜〜〜〜