スートラヨーガ　プレパレーション

◎Sutra yoga -preparation-（通称：プレップ） 強度★～★★ 最適な身体と心の落ち着きを手に入れる練習をしていきます。 ☀平日昼・土曜朝(60分)→プレップ★〜★★ 🌙木曜夜18:30〜19:30→プレップ-芯- 　最適な身体の状態を連れて身体の芯を整えるクラス 🌙金曜夜19:30〜20:40(70分)→プレップ-解- 　一週間の疲れやストレスを手放す・解放するクラス \\こんな方にオススメ// ⚫︎しっかりと正しく身体を使っていきたい方 ⚫︎身体からくる心の静けさを感じたい方 ⚫︎年齢とともに安心してヨーガを続け、楽しんでいきたい方 ⚫︎本質・先に繋がっていく練習に興味がある方 ★Sutra yoga［スートラヨーガ］における四段階練習の土台(preparation)クラスです。 担当講師：藤森　智子 〜〜〜〜〜〜〜〜 【スートラ・ヨーガとは？】 Sutra yoga 集中を紡ぎ心を見つめるヨーガ 根本経典［ヨーガスートラ］の示す道を体系化。 《暮らし、身体、呼吸、五感、集中、瞑想》 全ての段階に繋がりを持ち明確な練習を行っていく。 はじまりのヨーガ。 時を経て。今へ。 古代の叡智を現代を生きる私たちに活きる形にするために探求を続けてきました。 世界中に散らばったヨーガの技術、智慧を集めひも解くことは苦難と喜びの道でした。 こうしてみなさんと共に歩めることを幸せに想っております。 Sutra yoga 　創始者 道村友哉 〜〜〜〜〜〜〜〜