ポールストレッチ

ストレッチポールを使い リラクゼーションや ストレッチをしたり、 マッサージボールを使って コリをほぐしたりする 気持ちいい〜クラスです☺️ ✅ コリや疲れが気になる ✅ 寝つきが悪い・眠りが浅い ✅ なるべく軽い運動から始めたい こんな方にピッタリのクラスです ぜひ一度お試しください！