★1 ロコモヨガ

☆☆☆☆★ 久しぶりに身体を動かすく方や、脚腰に不安はあるけど少しづつ身体を動かして行きたい方向けです。 ブロックや椅子、ベルトの道具を使いながらゆっくりと徐々に無理なく身体を動かして行くレッスンです。 ご年齢的に突然身体を動かすのは不安、身体が健康ではないので少しだけ身体を動かしたい方におすすめレッスンです。