★★★3 デトックス　ねじりのポーズ

強度3 ★★★ 身体の捻りを深めるポーズが、多く出てくるレッスンです。 身体をねじる事により、デトックス効果が期待できます☺︎ 気持ちよく捻るには、まずは背骨を伸ばすこと！がポイントになって来ます。 一緒にレッスンで、捻りを深めて内側からデトックスしていきましょう♡