★★2.5 肩こり腰痛

強度2.5 ★★ 身体の前側を伸ばして、腰痛の改善やストレス緩和。 胸を開くことで、気持ちを前向きにしてくれる効果が期待出来るレッスンです☺︎ 背中周りの緊張や肩周りもほぐす事で、肩こり解消や血流改善、疲労回復腰痛に効果的なポーズが多いレッスンです。