やわらか 股関節

股関節まわりのストレッチや、簡単な股関節運動を行ない、柔らかく機能的な股関節を目指していきます。 定期的に続けて行うことで、下記の効果が期待できます。 ・代謝アップによるダイエット効果 ・ケガの予防 ・血流改善 ・むくみ改善 ・冷え性の改善 ・姿勢の改善 ・スポーツや筋トレのパフォーマンスアップ ・骨盤の状態(位置)改善 ・腰痛の改善 等