サーキットトレーニング(低)

複数のトレーニングを連続して行ない全身をバランス良く、総合的にトレーニングしていきます。 (低)＝低強度 定期的に行うことで下記の効果が期待できます。 ・基礎体力の向上 ・基礎筋力の向上 ・心肺機能の向上 ・ダイエット ・冷え性改善