【ピラティス】産後グループレッスン(お子様連れOK)※回数券をご利用の方もこちらからご予約下さい。

◾️場所 風〜る稚内　研修室3 〒097-0012 北海道稚内市富岡１丁目１−２ ■サービスの内容 出産によって広がり緩んだ骨盤をピラティスで筋肉を使って引き締め、産後、授乳や抱っこなどによる姿勢不良を改善していきます。 ほぐしやストレッチをメインに無理なくカラダを動かし、 血流を良くする事で肩凝りや頭痛、腰痛を改善していきます。 また、ピラティスを行う事で筋力を回復させ尿漏れや膣の緩み、ぽっこりお腹やウェストのたるみもしっかり改善できます。 お子様が泣いてしまっても大丈夫です！ グズってレッスンが出来なくても大丈夫です！ 子連れでレッスンに参加して、他のお母さん方と触れ合う事で育児のリフレッシュになるので、レッスンが出来なくても参加して頂くだけでも意味があります♪ 気兼ねなくご参加下さい♪ お子様と一緒に自分のカラダメンテナンスをしましょう◡̈⃝♩ ■当日の流れ ①まずはアイテムを使って、じっくりカラダをほぐしたりストレッチをしていきます。 ②骨盤底筋群を強化する簡単なピラティスから少しずつ行っていきます。 ③最後にストレッチして終了。 ■当日は5分前までにお越し下さい ■ 参加条件 ・産後3ヵ月経過しており、医者から運動を許可されている方 ・当日、お子様や自身が発熱、風邪症状がある場合は参加頂けませんのでご了承下さい ■チケット購入について レッスン当日に購入して頂きましたら、チケットカードをお渡し致します。次回からはカードをお忘れなくお持ち頂きますようお願い致します。 ■開催中止について ・天候などにより、止むを得ず開催中止になる場合は、開催時間前までにご連絡致します。 ■キャンセルについて ・お子様やご本人様の体調不良に関しましては当日キャンセル可能です。その場合は当日朝までにご連絡頂きますようよろしくお願いします。 ■ お問い合わせについて ・メールアドレスや、SNSよりご連絡ください。