ADVANCEコース／プライベートレッスン

筋膜リリースにストレッチ、エクササイズを組み合わせて 正しい姿勢に近づけていきます☆ エクササイズはガシガシするトレーニングではなく インナーマッスルをメインに 座ったまま、寝転んだまま動かしていくので 運動が苦手な方でも 始めていただきやすいと思います🍀 しっかりほぐして硬くなった筋膜、筋肉を緩めてから 硬くなった所をストレッチ 弱い所は強化していくので しんどいですが骨格改善をされたい方は このコースをお選び下さい♡ 全て自重で行いますので 家でも続けやすく コツコツ続ける事で効果も出やすいです☆ お1人で受けていただくレッスンです。 オーダーメイドレッスンをお楽しみに🍀