Best Your Life

初めまして！ パーソナルトレーナーの千葉晴菜です☺︎ 運動というとハードルが高いイメージがありますが、皆さんの不安や意向に寄り添い楽しく運動を継続しながら身体だけではなく、心の元気もサポートしていくのが私のモットーです。 パーソナルトレーニングでは個々に合わせたペースや悩みを聞き取り、その人に沿ったお悩みを改善して行きます。現在まで多くのクライアント様を担当させていただき、多くの方が実際に悩みが改善した！PMSが軽くなった！肩こりや腰痛が軽減したとお声を頂いております。 トレーニングの流れ ・５分・・・ウォーミングアップ ・４５分・・・トレーニング（休憩を入れながら） ・１０分・・・ストレッチ＆ケア 、トレーニングのフィードバックや宿題について ストレッチでは、全員で同じ動きを行う中で苦手な部分を見つけ出しその人に沿ったやり方をレッスン中にご提案させていただきます。周りのペースでは無くグループでありながら個人の方の参加満足度が高いと評価を頂いております。 ストレッチの流れ ・ １５分・・・ストレッチ ・５分・・・その日のストレッチのポイントとフィードバックや宿題 運動に対してネガティブな感情をお持ちの方、背中を押して欲しい方、運動をやりたいけど何から始めれば良いか分からない方、肩こりや腰痛でお悩みの方を全力でサポート致します！ オンラインで使用するアプリについて ZOOM・・・https://us04web.zoom.us/ オンラインをご希望される方は上記よりダウンロードとサインインをお願い致します。ダウンロードが難しい場合はご相談ください。 プロフィール フリーランスパーソナルトレーナー歴7年目 フィットネスクラブ パーソナルトレーナー歴5年 市民体育館 一般向け運動講座指導歴2年 adidasモデルポージング指導 など 資格 NSCA-CPT(保険加入済) TRXサスペンショントレーナー習得