『呼吸と共にからだを動かすルーシーヨガ』in南森町

1,500円

サービス説明

第1〜3土曜日14時から15時南森町のスタジオで開催の ルーシーダットン定期クラスのご案内です 別名仙人体操と呼ばれるルーシーダットン 仙人(修行者)が瞑想などで凝り固まって動かなくなった身体を少しずつ解いていくようにと始めた自己整体がはじまりといわれている体操です。 そのため呼吸にあわせて少しずつ動かしていく動きが多くあります。 タイ式ヨガとも言われますが、完成形を求めていくヨガとは違い自分の出来ることをできる範囲で無理なく行っていきます。呼吸もヨガと逆になりますがゆったりリラックスすることができます。 年齢や性別関係なくどなたにでも動いて頂けますが 特に 身体がかたい方 運動不足の方 何をすればいいのかわからない方 激しい動きが苦手な方 からだに力が入りすぎる方などにおすすめします。

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