『ルーシーダットン60分体操（タイ式ヨガ）』呼吸と共にからだを動かす時間in南森町

第1〜3土曜日14時から15時に開催の ルーシーダットン体操定期クラスのご案内です 原則土曜日14〜15時に開講ですが イベントなど土曜日の開催難しい時は 変更のご連絡させて頂きます 別名仙人体操と呼ばれるルーシーダットン 仙人（修行者）が瞑想などで凝り固まって動かなくなった身体を少しずつ解いていくようにと始めた自己整体がはじまりといわれている体操です。 そのため呼吸にあわせて少しずつ動かしていく動きが多くあります。 タイ式ヨガとも言われますが、完成形を求めていくヨガとは違い自分の出来ることをできる範囲で無理なく行っていきます。呼吸もヨガと逆になりますがゆったりリラックスすることができます。 年齢や性別関係なくどなたにでも動いて頂けますが 特に 身体がかたい方 運動不足の方 何をすればいいのかわからない方 激しい動きが苦手な方 からだに力が入りすぎる方などにおすすめします。 土曜日イベント参加時は日曜日に開催予定です