やさしいヨガ

ほぐして伸ばして整える、やさしいヨガレッスン。 ストレッチや筋膜リリースを取り入れ、基本のハタヨガをベースに呼吸とシンプルな動きを組み合わせて体を整えます。 体が硬い方、ヨガが初めての方も安心してご参加ください。