溝の口ヨガサロン　ハルのヒカリ

現役理学療法士（13年目）✖️ヨガインストラクターとして、溝の口で活動しています🥰✨ ヨガは運動不足の方や初心者さまにもやさしい、個々に合わせた強度なので安心☺️ 胸をひらく、股関節を大きく動かす、背骨をひねるなど、日常生活で固くなりやすい部位をしっかりと動かします。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 🧘セミパーソナルレッスン（場所：ハルのヒカリ） 　 『体に効かせるヨガ』60分 『オーダーメイドのセルフケア提案』30分 特にこんな方にオススメ❣️ 　・定期的に体のメンテナンスをしたい！ 　・運動不足 　・リフレッシュしたい！ 　・疲れが取れにくい。 　・腰痛などの不調を繰り返している。 　・慢性頭痛や肩こりがある。 　・メンタルの波に振り回されてしまう、 　・心も体も整えたい！ 自分のためだけのご褒美時間にぜひ お越しください💓 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 🧘グループレッスン 　　（場所：こすもすホールひさもと） 『体に効かせるヨガ』60分 ・こすもすホールひさもと 　（溝の口駅から徒歩4分） 　パスタとドリアで有名なfarmさんの2階🍝 ・金曜午前中のみ開催 ・定員10名 ・持ち物→①マット②飲み物③フェイスタオル ※初回のみ300円で4枚までマットレンタル可。 こんな方、お待ちしています😆🎵 　・リフレッシュしたい！ 　・運動不足を解消したい！ 　・気軽にヨガを楽しみたい！ 　・誰かと一緒なら運動も頑張れる！ 　・ワイワイ楽しく運動を続けたい！ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ご不明な点がありましたら、お気軽にInstagramからメッセージくださいね💖