溝の口ヨガサロン　ハルのヒカリ

【ハルのヒカリ｜予約ページ】 理学療法士による少人数制ボディメンテナンス（女性専用）｜溝の口 理学療法士として医療現場で培った身体評価をもとに、 “なんとなく動くヨガ”ではなく、今のあなたに必要な動きだけを設計する90分を提供しています。 慢性的な肩こり・腰痛、姿勢の崩れ、 膝・股関節の不安、手術やケガの既往があり運動に不安のある方もご相談ください。 ほぐす → 鍛える → 統合する（ヨガ） その場しのぎではなく、根本から整えることを大切にしています。 ⸻ 1️⃣ セミパーソナル（2名限定／90分） 〜評価から始まる、設計された90分〜 少人数で姿勢や動きのクセを確認しながら進めます。 筋膜リリース（フォームローラー等）／必要な筋力トレーニング／統合としてのヨガを、 お一人おひとりの身体に合わせて組み立てます。 【内容】 ヨガ60分＋姿勢チェック・セルフケア提案30分（計90分） 【日時】 金曜 13:30 ／ 土曜 9:30・13:30 【定員】 2名 【料金】 6,500円 ※理学療法士の個別評価＋セルフケア提案込みの90分です。 ※4/1〜 8,000円へ改定予定 2️⃣ グループレッスン（60分） ※グループレッスンは3月末で終了予定です。 ご希望の方は空き枠よりご予約ください。詳細はご予約後にご案内します。