溝の口ヨガサロン　ハルのヒカリ

理学療法士歴13年のヨガ講師 Rei が お一人おひとりの体の状態に合わせてサポートする 女性専用ヨガサロンです。 【女性専用｜理学療法士による根本改善ヨガ】 不調や手術・ケガのご経験がある方も安心。 これまでの臨床経験をもとに、 「今のあなたの体に本当に必要な動き」だけをお伝えしています。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 1️⃣ セミパーソナルレッスン （場所：ハルのヒカリ） 〜体を丁寧にみて、あなた専用に整える90分〜 少人数制で、姿勢や動きのクセを確認しながら進めるクラスです。 ヨガが初めての方や、体に不安がある方も安心してご参加いただけます。 ・内容：ヨガ60分 ＋ 姿勢チェック・セルフケア提案30分（計90分） ・日時：金曜13:30 ／ 土曜9:30・13:30 ・定員：2名 ・持ち物：飲み物、ハンドタオル 【こんな方におすすめ】 ・体の不調や既往歴があり、運動に不安がある ・姿勢や動きのクセを知り、根本から整えたい ・大人数ではなく、丁寧にみてもらえる環境で続けたい ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 2️⃣ グループレッスン （場所：こすもすホールひさもと） 〜心地よく体を動かし、リフレッシュする60分〜 溝の口駅から徒歩4分。 広い空間で、無理なく体を動かしながら 気分もリセットできるクラスです。 ・日時：金曜9:30（リフレッシュ）／10:45（リラックス） ・定員：10名 ・持ち物：ヨガマット、飲み物、フェイスタオル （※初回のみマットレンタル300円） 【こんな方におすすめ】 ・運動不足を解消したい ・まずは気軽にヨガを始めてみたい ・仲間と一緒に楽しく体を動かしたい ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 不安な点やご質問がありましたら、 公式LINEやInstagramからお気軽にご連絡ください🌿 初めての方も、どうぞ安心してお越しください。