11月2日(月) アーユルヴェーダで冬支度 〜冬を心地よく過ごすためのヨーガ

※お問い合わせwellness.community.heal@gmail.com インスタDMは対応不可にてご了承下さい。 ■サービスの内容 ✨幸せ腸LABO✨ アーユルヴェーダで冬支度 冬を心地よく過ごすためのヨーガ 〜呼吸・瞑想・ヨーガで迎える冬〜 講座内容： 腸活というと「食べるもの」に目が向きがちですが、身体を動かすこと、呼吸すること、リラックスすることも、毎日の健やかなリズムをつくる大切な習慣。 身体の健康アーユルヴェーダと心の健康ヨーガは姉妹関係と言われています。 寒さが増す冬は、身体が縮こまり、呼吸やお腹の動きも滞りやすい季節。 今回は、アーユルヴェーダの季節の智慧を取り入れながら、アーサナ・呼吸法・瞑想を行い、身体をゆるめ、呼吸を深め、お腹まわりにも意識を向けていきます。 ヨーガが初めての方、身体が硬い方も大歓迎。 無理なく気持ちよく身体を動かしながら、
 冬を心地よく過ごすための「腸と心と身体のセルフケア」を一緒に楽しみませんか？ 【日時】11月2日(月)13:30〜15:00 【集合場所】札幌市男女共同参画センター 　　　 札幌エルプラザ3階和室 【持ち物】動きやすい服装、飲み物、ヨガマット 【講師】　竹内　ゆり先生 https://www.instagram.com/ayurvedadivana?igsh=MWw1emRkemI2ZjZ4bA== ■お支払いについて 当日現金払い又はリンクにて事前決済ができます。 【料金】2000円 https://square.link/u/pMUQQl0g?src=sheet ※Heal会員様はポイントカードにてポイントを貯められます。ポイントが貯まることでお得に参加できるようになります。 ■キャンセルに関して 無駄欠席はキャンセル料100%がかかります。 キャンセルの場合は、3日前までご連絡ください。 体調不良に​より​当日に参加が​難しくなった​際には、​直前でも​ご連絡ください。​その​場合の​キャンセル料は​いただいておりません。