ジクヅクリコース（月2回）【一般の方】

体の軸を整え、動きの質を高めます。 ■サービスの内容 体の軸づくりを中心に、姿勢・動作・安定性を高め、日常や運動の質を向上させるコースです。 ■営業時間 18:00〜21:00 （日・祝日を除く） （不定休あり） ■料金案内 月2回/¥8,800 （1回¥4,400） お得な回数券（半年有効） 4回券：¥16,800（1回¥4,200） 8回券：¥32,000（1回¥4,000） ※回数券でのご予約は、スタッフに直接ご連絡ください。 ■当日の流れ 1.ヒアリング（5〜10分） 　運動歴や現在のお悩み、目標を確認します。 2.姿勢・動作チェック 　立位や簡単な動きから、体のクセや課題を把握します。 3.ストレッチポールでの姿勢調整 　筋緊張を整え、正しいポジションを取りやすい状態にします。 4.エンコンパスマシーンによるコアトレーニング 　体の軸を意識しながら、安定性と出力を高めるトレーニングを行います。 5.フィードバック・セルフケア提案 　日常やトレーニングに活かせるポイントをお伝えします。 ■予約の際の注意事項 ・動きやすい服装でお越しください ・更衣スペースはございません ・体調不良や痛みがある場合は、事前または当日にお知らせください ・医師から運動制限を受けている方は、予約時にご相談ください ※初回の方は、開始時間の5分前を目安にご来店ください。 ■キャンセルに関して ・キャンセル・変更は【前日まで】にお願いいたします ・当日キャンセルはキャンセル料が発生する場合があります ・無断キャンセルは、次回以降のご予約をお断りすることがあります やむを得ない事情がある場合は、できるだけ早くご連絡ください。

約60分